こんにちは。
 Hello.
 
久々の更新です。
 Long time no see!
 
先週一週間の間、北海道に旅行に行ってきました。
 I went to a trip to Hokkaido for a week.
スキーを中心の生活でバカンスというより合宿のようなスケジュールでした。
 My mainly purpose for this trip is skiing, so It's not bacation. It's like training!
 
7：30 起床と朝食
          wake up and  breakfast
8：30 ストレッチ
          stretch
9：00 午前スタート
           start skiing
12：00 昼食
           lunch time
13：00 午後スタート
           restart skiing
16：00 ナイタースタート
          continue skiing
19：00 終了
           finish
19：30 風呂
           take a bath
20：00 夕食
           dinner
21：00 ホテル内うろうろ
           walk around in the hotel
24：00 就寝
           foll asleep
 
ってなスケジュールの5泊6日でした。
 This was my schedule.
 
 
 
 
最近何とかして痩せたい私は、これはチャンスだと思いバシバシ滑ってたわけです。
I think It's big chance for me, I lose the weight.
so I hardly ski every day.
 
 
 
 
 
結果初日76.8キロからスタートし、最終日なんと。。。。。
 in the result, My weight slightly gain from 76.8kg to..........
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
78.２キロ
 78.2kg.
 
 
１．４キロ増。
 gain 1.4 kg.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いや、そりゃ増えますよ。
 that make a sence.
だって北海道ですよ？
 there is Hokkaido!!
 
飯めっちゃうまいですもん。
 Food is sooooooo delicious.
 
 
 
 
皆さん気づいてる方も多いと思いますが、北海道にあるものでまずいものありません。
 I think maybe you know there isn't  anything tastes terrible.
 
 
なんでも北海道産のものはうまいし、おいしそうに見えます。
 All food and products look good and truely delicious.
 
 
 
 
 
北海道産ジャガイモ
 potate mande in Hokkaido
北海道産新鮮な魚介
 Freash fishies made in Hokkaido
北海道産メロン
 melon made in Hokkaido
 
 
 
北海道産ってつくだけでおいしさ2倍増しですもん。
I feel taste is better than other region's products.
そりゃ食べますよ。
 Of course. I ate.

 
 
 
 
 
あと注意しないといけないのがスキー場で食べるカレーのうまさですね。
 And you need to check curry eanten in ski resort.
 
 
たぶんインドで食うよりもうまいです。
 maybe more delicious than india.

 
 
北海道のスキーリゾートに宿泊するとほんと最高ですね。
 ski resort is sooo fantastic!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ですが、今回私は、あるものと戦っていました。
 But I fighted to a opponent for this trip.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それは便秘です。
 It's constipation.
 
 

 
 
食えども食えども出ません。
 I ate a lot but couldn't discharge.
そこで帰宅後試したのが、これです。
So, I tryed this!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
舞茸です。
 This is Maitake mushroom.
以前テレビで舞茸ダイエットなるものが紹介され、スーパーから一時期姿を消すという代物でした。
 Following this was introduced in TV show, I wasn't able to available at super market.
 
 
豊富に含まれる食物繊維のおかげで、食べた次の日から効果が出ました。
 It has many dietary fiber.Thanks to this, I was standerd.
 
 
 
 
 
 
うんこめっちゃ出た。三回出た。
 So I had a poop. I had three times in a day.
 
 
 
 
 
 
 
さらにですね、舞茸にはすごい成分があります。
 In addition, Maitake has excellent conponents.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MD‐フラクションと
MX‐フラクションです。
 This is MD-fraction and MX-fraction.
 
 
 
 

 
ダイエットされている方にお勧めしたい成分がMx-フラクションです。
 I recomend MX-fraction for dieter.
 
 
血中内の脂肪分を減らす効能があり、食物繊維とともにダイエットに効果を発揮してくれます。
 It can cut out some of the extra fat from your blood.
 
注意してほしいのが、水溶性の成分なので、料理をした際には汁までご活用ください。
 Please note that this is water soluble. you need to use soup when you cook.
 
 
 
 
 
 
 
もう1つのMD‐フラクションですが、こちらは癌に効果があります。
 Another one,MD-fraction. This effect to a cancer.
 
体内の免疫力を高める効果があり、30以上もの学術誌にも掲載されているとのことです。
 Over 30 scientific book report itcan improve a immune system.
 
 
 
 
またアメリカでは抗HIVの作用もあるとして、非常に注目されている成分です。
 And Because It affect HIV , MD-frection is forcused in USA.
 
 
 
 
 
 
より強くこれらの効果を得たいなら、サプリメントがおすすめですが、
 If you get many these effect,I reccomend suplement .
私のように便秘等にも効果を出したい場合は、食品でというのがよいのではないでしょうか。
 Bud If you want to recover from constipation, I recomend to take from a diet.
 
 
 
なんせ、舞茸おいしいのでね。
 Anyway Maitake is so deliciou.
 
諸説ありますが、見つけた人が舞うほど嬉しかったことから舞茸となずけられたほどですからね。
 Although there are a various opinion,this mushroom is named Maitake(mai means dancing and take means a mushroom in japanese) bacause when people find it , they dance for joy.
 
 
 
皆さんもぜひお試しください！

Let's try this everybady!

こんにちは。
Hello.

 
 
ブログ更新します。
 Uplode my blog~~.
 
前回二回分のブログで少し伝わったかと思いますが、
 Maybe, you know if you read the first (and second) to last journal.
順調に昨年の下半期にかけて、カルニチンとαリポ酸を用いて、順調に体重が減り、
 I could lose the weight with Cainitine and Lipoic acid.
お正月で爆発的に増え、
But in January,My weight is expoded by my mother. 
さらにクレンズスプラッシュでダメ押しされた感じです。
 And It is more higher by Cleanse Splash.

 
 
 
相変わらずデブだなあとか思ってらっしゃると思いますが、
 Do you think I always be fat??
実は昨年の２月から現在で２０キロ痩せています。
 It is suprised, Im losing 20kg.

 
 
 
 
 
昨年まで９５キロあったんですね。
 I was 95kg last year.
 
いや、なんで痩せてんって話だと思いますが、サプリメント等は一切使っていません。
 you are wondering why I could lose the weight.
 But I didin't use a kind of  supplement.
 
 
 
結局のところ一番痩せる方法は
 No.1 the way of losing weight is.....
 
 
 飯を食べないってことです。
 "Don't eat anything".
 
 
 
もともと筋肉もあったので人より体重が減るスピードが速かったのですが、
Because I had many muscle more than others, I could lise the wight faster.
安月給とストレス、この2つで私は瘦せました。
 "small salary" and "stress" there were big point for me.

 
 
 
食事制限は効果があるってことです。
 I tell you, If you don't eat anything, your diet is 100％ succeced.
 
 
ホリエモンも言ってましたが、
刑務所のように、強制的に運動と食事制限を行ってくれるところは１００％痩せます。
 I think the prison is the best plase for lose weight.
 
 
 
栄養バランスが考えられており、やみくもに食事を抜くとかではないので
Good excise, good food .that is good balance.
いわば理想的なスタイルのように感じます。
 That is a ideal style!!
 
 
 
ですが、さすがに入れないので、自力でするしかありません。
 But it is not easy and not good.And I don't recomend it.
 
 

 
 
 
 
 
 
さて、体調を崩し、筋肉がしぼんでいく中、
 Anyway, I was in bad shape because I can't eat. And my muscle is smaller than before.
私は非常に焦りました。
 I afraid.
 
学生の時に１４０キロ上がっていたベンチプレスが、１００キロしか上がらなくなり
 I could lift 140kg weight last year. But I cant do it. Only 100kg.....
ついには、スキニージーンズまで穿けるようになってしまいました。
 Finaly, I was able to wear skinny Jeans......
 
 
 
筋トレをしていた人はわかると思いますが、せっかく鍛えた筋肉がなくなるのはさみしいです。
 If you have ever do weight lifting, It is so sad , losing muscle....
DNSのクレアチンを試しました。
 so, I try Creatine produceed ny DNS.

DNSというメーカーが出しているクレアチンというものをプロテインに混ぜ、トレーニング後に飲みました。
 I drink it with protain drink after the training.
 
クレアチンとは、タンパク質の一種で、強度の高いトレーニング時に使用される成分です。
Creatine is a kind of protain,and when you do so hard excise , using it in the muscle. 
 
そのため筋肉の持久力や瞬発力が上がり、より強度の高いトレーニングができるようになります。
 So,can do more harder because the stamina and the agility is hightend
またサイズもアップします。
 And size is bigger.
 
食事からも補給できますが５ｇ摂取するのに赤身の肉１ｋｇ食べなくてはなりません。
 you can get this but you need to eat many many meat.
サプリメントでの接種が現実的です。
 so,I recomend this supplement.
 
 
 
これまで紹介してきたものもそうですが、サプリメントは基本的に効果が出るまで時間がかかります。
 Many supplements need a time to affect the body.
しかし、これはレベルが違います。
 Without creatine.
 
 
 
すぐクソでかくなります。
 will soon build your muscle bigger.
数値も回復が早く、現在でベンチプレスのマックスが１３０キロになりました。
 I can lift 130kg at the bench press.
 
見た目にも表れやすく、服が１サイズアップしました.
 I cant were a clothes of L size.
 
トップアスリートにも使用されているので、非常に安心して使えました。
 Rest asured, many athlete use it.
 
 
 
 
 
 
いや、筋肉は増やしたくないのよって方がいらっしゃいますが、
 I know many girls think don't need more muscle.
ダイエットが目的なら一回筋肉をつけてもいいと思います。
 but I don't think so.
筋肉をつけると基礎代謝が上がるので生活しているだけで消費カロリーが増えます。
 when you get more muscle, your body use a lot of  energy.
so,you can get the body easy to lose the wight.
 
どうせほったらかしにすると筋肉はなくなるので、女性でも試してみてはいかがかと思います。
 Let's try it.
 
 
 
効果が出たのでお勧めいたします！
 i really recomend it!!

こんにちは。
 Hello.
 
 
昨日から恐ろしく寒いですが、皆さんの地域はいかがですか。

How is your day?? 　Today is so cold here......
私は布団が彼女になっています。彼女最高です。
 I can't get out of bed....My bed is like a girlfriend......
 
 
昨日はクレンズダイエットに挑戦した記事を載せましたが、
 I updated my experience about "Cleanse Splash" on my blog.
記事の通り、結果は散々でした。むしろ太っていました。
 But that is not good supplement. If anything, I have been fat.
 
 
 
今日はですね、去年の10月から今年の１月2日まで試したものを紹介したいと思います。
 Today,I introduce about "Carnitine" and "Lipoic Acid"!!
それはLカルニチンとαリポ酸です！
 I tryed from 2016/10/01 to 2017/01/02.
 
ASAHIのサプリ DEAR NATURAの分を購入しました。
 I brought its made of ASAHI.
ネームバリューとドンキでの価格が安かったため、これにしました。
 ASAHI is big company in Japan and it is cheaoer than other supplement.

http://www.asahi-fh.com/products/supplement/dear-natura/
 
 
 
 
 
そもそもこの二つって何って思うと思いますので説明いたします。
 Maybe you don't know these two. Rest assured, I'll explain.

 
Lカルニチンとは、ビタミンの一種で脂肪からエネルギーを作り出してくれる成分です。
 "Carnitine" is a kind of vitamine. it make a energy from fat.
αリポ酸とは、糖質や脂質の代謝を助ける働きがあります。
 "Lipoic Acid" help a metabolic actibity.
つまり！脂肪を効率よく燃やしていってくれるという組み合わせなわけです。
 So, If you get these supplement, your fat is burned out!! It's a perfect combination!
 
これを10月からスタートし、各月の1日にジムの体組成計で測定。
 I started drinking from last Octorber and check my weight in the gym every month.
各月で条件を変更し、実際のところ効いているのかというのを試してみました。
 I change the condition every month. I checked these actually effect me .

10月は食事制限（朝食以外糖質制限）のみを行いました。
 Octorber: I was staying away from carbohydrate as much as possible.
11月は食事制限なしのサプリメントのみ。
 Novenber:I drink these supplement and don't staying away from carbohydrate.
12月は食事制限とサプリメント併用しました。
 December:I avoid carbohydrate and drink these supplement .
 
 
 
 
その結果がこちらです。
 This is a result.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
1.9キロの減量に成功。
 I lost 1.9kg in 3 months!!!! 
しかも大きいのが
 And It's a point.

 
 
脂肪のみで1.6キロ減量。
 I successfly got rib of 1.6kg only excess fat!!
これはかなり成果が出たんではないでしょうか。
 this was great job!!!
 
 
しかし、食事制限やらなんやらしてたので筋肉量の増加は見られませんでした。
 But I couldn't build more muscle, because I avoid several food.
 
 
食事制限のみとサプリメントのみの時を比較すると、ほぼ減少量が同じだったということで私としては食事制限と同等の効果があったということだと思います。
 
Comparing the result of Octorber and November, It is good effect forme that Supplements is same effect of cutting carbohydrate.
 
 
 
このおかげで、ウエスト周りがほっそりとしうっすら腹筋が見え、モテ始めました。
 in addition, I get a little bit smart body ,I was popular than before. 
 
 
 
なんと二人から言い寄られるという事態に！
 two people say" I love you"
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どっちも男でしたけどね。
 By the way, they two are men.

 
 
 
 
メキシコ人と、パキスタン人でした。
 maxican and Pakistani.
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
とにかく！非常に効果が出ましたので是非お試しください！
 Anyway, I recomend to try it!!
 
 
 
 
 
 
世界があなたを待ってますよ！
the world's waitting for you!

ちなみに彼女もできました（笑）
note: I get a girlfriend!! so cute!hahaha

がんばったらいいことあります！幸運を！
good luck!!